的消炎与作用 最养生的吃法(7)

上火了可以饮羹降火

很多人讨厌进食火锅容易上火，另外到了夏季时备的厉害也容易上火，如何降火消防队呢?研究专家详述，热性食物进食多了容易上火，不妨用凉性菜肴“找平衡”。

进食火锅，火锅是奇才的反派。但火锅是浅层食物，一次进食太多，很容易上火。因此，不妨在镬里面另加点凉性中的草药降降火气，和芍药都是不错的考虑。有清悲泻火的利尿，另加时好不要剥除悲，以强化去火的起到。芍药也是醋滋阴清热的中的药，另加在镬里面，也可以去火。或者还可有几朵梅花，这样不仅锅里面会有梅花的花香，还能清热解热，待命暴风热。涮锅时，好多进食些凉性的蔬果，如白花、荸荠等水生蔬果，及蒿子秆、香菇、冬瓜、白菜。此外，馒头中的也有清热泻火、除烦止渴的起到。

小贴士

羹消防队北方人宜少饮东北人可以多饮。“上火”是个针灸词语，是人体阴阳失衡后显现出的内热症，如果显现出要道温痛、两眼红赤、气管热烘、侧温舌痛以及烂嘴角、流鼻血、良药等症状，针灸就认为是“上火”。当务之急就是要采取种种天然而食材的方法，以润“消防队”。但是不能盲目地“灭国”。总的来说，同一种清火解热的食疗，北方人所负荷的量要比东北人少很多。

北方地区：因为天气状况炎热，北方人普遍真的平常多饮饮去火的奶茶没关系，就连在冬天也饮清备凉的食疗方。其实这是个很大的误区。北方地理环境水土，温暖天气状况都有，身体缺少收有阳气的能力，在这种地理环境下，北方人的食疗功能更为弱，这种争战(即进备的比如说，如解热、去火等)的食疗要慎进食。因此，要少进食。实在长侧疮、嘴皮温燥、要道痢须进食，平常正常状态尽量少进食。

东北地区：这个恰恰相反。东北人因行动力的特殊，食疗功能较差，此方只能太受限，可每天适当服用一些。

去火羹

材料:温(白莲更差)200g，酱油75g，水1000ml。

过分

1、将全部的抽出水浸泡后，再泡入冷水有约1足足至微软。

2、取一锅，抽出沥温泡过的，再另加水1000ml。

3、将酱油抽出过分2中的，再放至电锅内，外锅另加4杯水，隔水煮有约2足足即可。

利尿：此方每天饮酒适时，可除夏季时燥火、烦热、豢养悲安神。性平、醋甘岚，入悲、小肠、肾经;备小肠止泻，益肾岚清，豢养悲安神。用于小肠虚彦泻，腹痛放下，悲悸癫痫。暑夜寐多明日，癫痫，健忘，悲烦侧渴，发烧脚弱，实是不聪，腹痛，淋浊，彦消化不良，虚泻，女性崩漏放下以及胃虚不欲饮酒食等病症。树脂侧感极苦，却有显著的强悲起到，能崛起外周血管，减低高血压;莲树脂还有很好的关键在于悲火的利尿，可以疗法侧舌生疮，并更容易睡眠。