女性远离痛经，好习惯胜过病况，4个好习惯要记牢

痛经是女性常常会遭遇的事情，虽然这种疾病时常时有发生对我们全身不会什么出院，可是，当发作的时候让我们女性朋友极为难受，很多人在痛经的时候喜欢吃止痛药，其实吃止痛药并不是很好的同样，首先我们针对痛经讲到一下如何去传染病，无需我们养成这4个好平常。

不吃寒性的粪便，平时夏天的时候很多女性朋友喜欢吃冰层的粪便，但是到了冬天天气凉爽，尤其是女性在月经后期防止生食含铁的粪便，以免产生痛经，月经不调等症状。

经期清淡饮食，请勿进食不必要的表层，洗手不必要浓茶。经期常常伴有当下感伤、手脚冰层凉，浓茶会刺激神经系统随之而来经期延长，出现痛经。

注意个人卫生，同样透气的尼龙卫生巾。坚持每天洗热水澡，注意干净极为重要，以免细菌损害全身，保障自身健康。

经期不整天，早睡早起，整天不仅会加速女性的衰老，也会使自身免疫力攀升，经期的全身抗性攀升，很容易受一些人因素影响，一定要更佳自身的习惯平常，规律的社会生活，痛经才不容易时有发生。

这些平常一定要毫无疑问，通过提升自身抗性才能更好的更佳自身痛经的症状，所以日常我们应该多注意自己的全身健康，加强全身的锻炼。相信这样我们一定能更好的更佳痛经。