少女月经不调正常吗 穴位按摩改善月经不调

　　有些正值豆蔻年华的少女初潮刚过，发现自己的月经很不规律，就会感到很担心。那末少女月经不调是正常的吗？其实，女孩刚开始月经的前几个月常常是不正常的，逐步的就会正常的，这不需要担心的。要注意不要焦虑，否则情绪心情也容易影响月经规律。

　　哪些习惯容易致使月经不调

　　1、情绪紧张

　　长时间让自己处在精神压抑下、生闷气或是遭到了重大精神刺激和心理创伤，都是会致使月经失调或是痛经，乃至是闭经的可能。这是由于月经是卵巢分泌的激素刺激女性子宫内膜后构成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以不管是卵巢、脑下垂体、还是下丘脑的功能出现了异常都是会影响到月经正常。

　　2、不注意保暖

　　很多的少女在经期都不加以重视，常常会遭到寒冷的刺激，致使盆腔内的血管过分收缩，会引发少女出现月经量少，乃至是闭经的可能。

　　3、减肥过度

　　研究表明，少年的脂肪最少要到达占身体体重的17%，才能产生月经的初潮，体内的脂肪最少要占体重的22%，才能保持正常的月经周期，过度的绝食，致使机体能量摄取不足，而出现体内大量脂肪和蛋白质白消耗，而让雌激素合成障碍而明显缺少影响月经的来潮。

　　4、嗜好酒烟

　　酒精和香烟中的某些成份是会干扰月经，引发月经不调，对吸烟和过度饮酒的女性中有有25%⑶2%的人会由于月经不调而来医院救治，每天吸烟1包以上或是饮高度白酒100毫克以上的女性，出现月经不调比不吸烟饮酒的女性几率高3倍以上。

　　穴位推拿改良月经不调

　　1、天枢穴

　　采取仰卧的姿式，天枢穴位于人体中腹部，肚脐向左右3指宽处。先1面缓缓吐气，用力按压两秒钟，反复做5次，然后用搓热的手掌按顺时针方向揉按腹部。

　　2、涌泉穴

　　涌泉穴位于人体的足底部，卷足时足前部凹陷处，约当第2、3趾趾指缝纹头端与足跟连线的前3分之1与后3分之2交点上。1面缓缓吐气，用力按压两秒钟，反复做5次，请以同次数按压左右。

　　3、关元穴

　　关元穴位于人体的下腹部，前正中线上，从肚脐到耻骨上方画1线，将此线分5等分，从肚脐往下5分之3处，即是此穴。1面缓缓吐气，用力按压两秒钟，反复做5次，请以同次数按压左右。

　　4、血海穴

　　正坐屈膝，血海穴位于人体的大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角，上面约3指这筋肉的沟，1按就感觉到痛的地方，就是血海穴。1边呼气，1边用拇指螺纹面顺次点按同侧血海穴50次。

　　5、内关穴

　　取此穴道应要患者采取正坐中仰卧，仰掌的姿式，内关穴位于人体的前臂掌侧，是在手段的内侧，从近手段之横皱纹的中央，往上约3指宽的中央。1面缓缓吐气，用力按压两秒钟，反复做5次，请以同次数按压左右。